7号篮球适合12岁以上的孩子使用。7号篮球是成年男子比赛用的标准球，其直径为23~24cm，重量为600~650g，一般初中以上的男生就可以开始用标准球，小学阶段可以选择4、5、6号球，其中5号篮球为青少年比赛用球，6号篮球为标准女子比赛用球。
青少年的身体发育阶段应选择合适的篮球尺寸，如幼儿阶段用4号球，小学阶段用5号球，初中生用6号球等。如果本身发育较缓慢，就不要急着用7号标准球，除了身高的限制，手掌的大小也影响到打球时的技术发挥，如果因为篮球尺寸过大，孩子们练球时不能练习打球技巧或花式技巧，也会让孩子丧失对篮球的兴趣。
只有给孩子选择合适的篮球，让他们在打球时感受到进步、有满足感，才能让打篮球这个兴趣爱好持续下去，孩子们热衷于篮球运动，对身体发育也有好处，既能通过运动保持身体健康，还能通过打球时的拉伸、跳跃、灌篮等促进身高发育。
青少年各个年龄段的篮球型号 扩展
青少年（13岁之前）从身材高度以及力量上还尚未达到可以使用标准七号球的程度，在日常实际的训练/玩耍中，建议给到他们一个过渡的过程——采用6号球甚至是5号球，循序渐进。这里可以粗略地将不同的篮球尺寸与年龄段一一对应： 3号球：6岁以下儿童； 5号球：6—10岁儿童； 6号球：11—13岁儿童以及所有11岁以上女生； 7号球：所有13岁以上男生
青少年各个年龄段的篮球型号 扩展
男子比赛用球标准为7号球;女子比赛用球标准为6号球;青少年比赛用球标准为5号球;儿童比赛用球标准为3号球。
